|
|
84.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 25.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
1372 kcal
|
Fat: 74.57g | Prot: 49.40g | Carbs: 133.47g.
Breakfast: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Şekersiz Çay, Zeo Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Harras Ekşi Mayalı Zeytinli Kekikli Köy Baget. Dinner: Dardanel Ton Klasik, Bağdat Pul Biber, Yeşil Mercimek Yemeği, Beyaz Ekmek, Soğanlar. Snacks/Other: Eti Antep Fıstıklı Çikolata, Soya Kaplı Fıstık, Nescafe Sade. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|