Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
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82.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2024:
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940 kcal
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Fat: 30.68g | Prot: 78.45g | Carbs: 92.57g.
Breakfast: Plátano, Hacendado Pan de Molde 100% Integral sin Corteza, Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla, Hacendado Bebida de Almendras Zero. Lunch: La Carloteña Asado de Pavo al Horno, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aceite de Oliva Extra Virgen. Dinner: Clara de Huevo. Snacks/Other: Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla, Hacendado Bebida de Almendras Zero, Mercadona Panecillos Integrales, La Carloteña Asado de Pavo al Horno, Manzanas Rojas Deliciosas. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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