Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
75.7 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
1840 kcal
|
Fat: 67.73g | Prot: 98.87g | Carbs: 157.37g.
Breakfast: 계란찜, 사조 순두부, 현미잡곡밥, 상추, 돼지고기볶음. Lunch: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 커클랜드 야채믹스, 블루베리, 계란토스트. Dinner: 김, 무나물, 미역줄기볶음, 콩나물무침, 삼치구이, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 커클랜드 야채믹스, 소주 새로. Snacks/Other: 서울우유 저지방우유, 아몬드. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|