Mariya Cəbrayılova's Journal, 20 Jan 24

Углеводы 27.39 г (Из них 7.8 г клетчатка)=20.19 г чистых за день.
ИГ 17:25
Планка 4 день-20 сек.

86 kg Lost so far: 4.9 kg.    Still to go: 12 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1556 kcal

Fat: 126.26g | Prot: 81.79g | Carbs: 27.32g.   Breakfast: Mərcan Toyuq Giyməsi(Farş), Al Market Kərə Yagı Yeni Zenlandiya, Atena Gouda Pendiri, Белый Город Крем Сливочный 33%, Кофе (из Молотых Зерен), КЕТО ХЛЕБ миндаль, отруби, лён, Помидор Розовый Гигант Помидор, Yumurta Yumurta, Atena Mozzarella. Dinner: Белый Город Крем Сливочный 33%, CPL Kəsmik Lavanda 18%, Московский Провансаль Майонез, Mərcan Toyuq Giyməsi(Farş) , Помидор Розовый Гигант Помидор, Al Market Kərə Yagı Yeni Zenlandiya, Цветная Капуста. Snacks/Other: Цветная Капуста. more...

1800 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...