Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
100.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
1745 kcal
|
Fat: 80.70g | Prot: 121.19g | Carbs: 115.62g.
Breakfast: Особая Коллекция Молоко 1.5%, Нескафе Кофе Растворимый, Межениновская Птицефабрика Колбаса Сырокопченая, Бутерброд с Красной Икрой. Lunch: Кофе с Молоком, Авида Творог 0,5%. Dinner: Щебекинская Вермишелька, Лента Купаты Куриные, Вязанка Сосиски Молочные , Сарделька, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Лента Купаты Куриные, Кофе с Молоком и Сахаром, Русский Хлеб Хот-Дог с Сосиской . more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dima-rus's Weight History
|