Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
137.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 38.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
1799 kcal
|
Fat: 62.93g | Prot: 88.21g | Carbs: 215.12g.
Breakfast: Просто Мёд , Клубника, Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный , Светаево Сыр Российский, Светаево Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Nafoods Манго Сушеное King, Nature's Own Factory Гречишные Вафли, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Магнит Морковь Вареная, Красная Цена Капуста Квашеная, Вареное Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Говяжий Фарш (Замороженные Котлеты, Вареные, Жареные). Dinner: Nafoods Манго Сушеное King, Nature's Own Factory Гречишные Вафли с Гречишным Белым Шоколадом, Запеченная или Жареная Форель, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Рис Отварной. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|