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Holísss tengo una recomendación, post gym, hagan estiramientos NO SE LOS DIGO X Q SERTA PERSONA SE QUEDO DURA🐚🍄
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54 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2024:
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1027 kcal
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Fat: 33.26g | Prot: 28.58g | Carbs: 158.46g.
Breakfast: Zanahoria, Huevo Duro, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Lunch: Queso Crema para Untar, Green Hills Té con Leche y Azúcar, Grandiet Galletas de Arroz Integral Inflado. Dinner: Naranjas, Tomates Cherry. Snacks/Other: Pan de Miga, Té (Infusión), Queso Crema para Untar. more...
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Losing 18.2 kg a Week
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 Comments
Hacer estiramientos antes/despues de entrenar fuerza es una de las peores ideas que existen
19 Jan 24 by member: Ale_Sosa
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¿por qué, Ale? no me sabía eso
20 Jan 24 by member: frv.yoon
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Al entrenar fuerza los musculos se contraen, en relacion a su estado en reposo(no entrenando) al estirarlos aumentamos el riesgo de lesion de las fibras musculares y los tendones
20 Jan 24 by member: Ale_Sosa
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20 Jan 24 by member: frv.yoon
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tldr, nunca falta la vieja loca jajajaja
20 Jan 24 by member: frv.yoon
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~•perfect•~'s Weight History
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