Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
77.1 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
1715 kcal
|
Fat: 56.82g | Prot: 136.43g | Carbs: 171.14g.
Breakfast: 미역줄기볶음, 계란찜, 무나물, 현미잡곡밥, 김, 코다리조림, 메추리알장조림, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Lunch: 풀무원 국산콩 두부, 이마트 방울토마토, 블루베리, 브로콜리, 양상추, 파프리카, 양배추. Dinner: 한국네추럴팜 비건한끼, 바나나, 닭가슴살, 구운계란. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 벤티. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|