Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
85.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
1500 kcal
|
Fat: 50.89g | Prot: 118.82g | Carbs: 147.42g.
Breakfast: Семена Чиа Вкусвилл Пп, Пятерочка Груша Сезонная , Савушкин Продукт Теос 2%. Second Breakfast: DopDrops Шоколадная Кокосовая Паста, ВкусВилл Изделие Х/Б Цельнозерновой Полбяной с Семенами Льна. Elevenses: Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Помидоры, Салат Айсберг, ВкусВилл Макароны Перья из Полбы. Tea: Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Теос 2%. Dinner: Помидоры, ВкусВилл Сметана 10%, Савушкин Продукт Теос 2%, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Сайда. Supper: Грейпфрут. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Помидоры. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Nozhki-vb's Weight History
|