Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
|
92.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2024:
|
1330 kcal
|
Fat: 43.11g | Prot: 131.40g | Carbs: 102.27g.
Breakfast: Cafezinho, Café com Açúcar, Pão Francês, Ovo (Inteiro), Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Sadia Filezinho Sassami, Farofa, Carioca Feijão Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Kafta. Snacks/Other: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Maracujá. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eliscarvalho's Weight History
|