Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
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92.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2024:
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1330 kcal
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Fat: 43.11g | Prot: 131.40g | Carbs: 102.27g.
Breakfast: Cafezinho, Café com Açúcar, Pão Francês, Ovo (Inteiro), Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Sadia Filezinho Sassami, Farofa, Carioca Feijão Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Kafta. Snacks/Other: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Maracujá. more...
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Losing 5.3 kg a Week
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eliscarvalho's Weight History
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