Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
80.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
1546 kcal
|
Fat: 61.52g | Prot: 113.88g | Carbs: 87.04g.
Breakfast: Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая, Ашан Молоко для Капучино 3,5%, Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие хлебцы ржаные семена льна, Экомилк Сыр Творожный, Яйцо (Целое). Lunch: Куриные котлетки из грудки, Салат Айсберг, Помидоры, Алые Паруса Морковь по-Корейски , Экомилк Сыр Творожный, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Dinner: Lavetti Шампанское, Дары Океана Масляная Рыба Холодного Копчения, Dr. Korner Тонкие хлебцы ржаные семена льна, Запеченные или Жареные Креветки, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Глобус Утиная Ножка Томленая. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|