Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
61.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
1764 kcal
|
Fat: 52.33g | Prot: 114.73g | Carbs: 219.20g.
Breakfast: Alpro Миндальное Молоко, Груша, Good Food Чернослив без Косточки, Геркулес Овсяные Хлопья, Сухие Семена Чиа. Lunch: Grow Food Запечённая Куриная Грудка с Сыром и Овощами , Китайская Брокколи (Вареная), Гречка Вареная. Dinner: Клементины, Тунец в Воде (Консервы), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Коркунов Конфета, Бабаевский Конфеты Ассорти, Яблоко Семеринка, Сахар, Банан, Danone Йогурт с Черникой, Сыр-Бор Сыр Российский, Dr. Korner Хлебец Гречневый. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stepnaya_ch's Weight History
|