Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
100.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
2060 kcal
|
Fat: 82.07g | Prot: 93.53g | Carbs: 225.16g.
Breakfast: Snellman Kunnon Lenkki Luonnonkuoressa, Chiquita Banaani. Lunch: Kotimaista Täysmaito, Keitetty Kananmuna, Ullan Pakari Ullan 100% Kaura, Apetit Perunamuusi, Turun Väkevä Sinappi, Snellman Kunnon Lenkki Luonnonkuoressa, Valio Oltermanni 17%. Dinner: Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Tee (Haudutettu), Omenat (ilman Kuoria), Omenat (ilman Kuoria), Kotimaista Täysmaito, Sipulit, Fazer Ruispuikula. Snacks/Other: Valio Oltermanni 17%, Pajuniemi Erikoiskypsä Kassler, Turun Väkevä Sinappi, Mandariini, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät, Omenat (ilman Kuoria), Kantolan Cream Cracker, Valio Oltermanni 17%, Nescafe Kulta. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tjkrock68's Weight History
|