Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
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115.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2024:
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2042 kcal
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Fat: 92.09g | Prot: 106.11g | Carbs: 190.25g.
Breakfast: Tomaten, Hummus, Aldi Vollkorntoastbrot, Kaffee mit Milch. Lunch: DM Bio Chiasamen, Mandarine, Milbona Naturjoghurt, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Mayonnaise, Freshona Cornichons, Tomaten, Gurke (mit Schale), Bonduelle Wildkräuter Salat, Florette Feldsalat , Aldi Kräuterquark, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. Dinner: Landbäckerei Weizenmischbrot, Gutfried Geflügelwurst, Omelett oder Rührei mit Gemüse, Kaffee mit Milch und Zucker. Snacks/Other: Choco Bistro Knusperwaffeln , Blaubeeren, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. more...
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3659 kcal
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Exercise:
Working - 7 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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vera.hariton's Weight History
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