Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
41.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
1859 kcal
|
Fat: 66.46g | Prot: 100.51g | Carbs: 204.19g.
Breakfast: Помидоры Черри, Белый Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо. Lunch: Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Барс Сыр Рассольный, Морковь, Макфа Макароны Петушинные Гребешки Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Сливочное Масло, Первый Вкус Сметана 15%, Котлета Свиная, Белый Хлеб, Белый Хлеб, Don Semi Семечки с Морской Солью, Sunreme Мороженое Клубника со Сливками. Snacks/Other: Мандарины, Snaq Fabriq Cookie Nuts Chocolate & Hazelnut, Snaq Fabriq Pancake, Биокей Батончик с Кокосом и Цельными Злаками, Bombbar Protein Cookie Currant-Blueberry, Sporty Печенье «Малиновый Чизкейк», Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Must Have Батончик Мюсли Ягоды Мед. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|