Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
76.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
1336 kcal
|
Fat: 58.76g | Prot: 59.65g | Carbs: 141.81g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Форель Слабосоленая, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Самарский Бкк Хлеб Бородинский, 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Сахар, Чай. Lunch: Самарский Бкк Хлеб Бородинский, Чай, Полет Зефир в Темной Глазури, Перекресток Опята Соленые, Домик в деревне Сметана 15%, Борщ с Курицей. Dinner: Рогачев Сгущенка, Творожная Запеканка с Манкой, Сахар, Простоквашино Кефир 3,2%, Сахар, Простоквашино Кефир 3,2%, Хлебокомбинат Волжский Соломка Сладкая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|