Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
79.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
1176 kcal
|
Fat: 52.89g | Prot: 97.16g | Carbs: 75.52g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Капустный Салат, Шампиньоны Жареные, Яичный Белок, Яйцо Куриное. Lunch: Сыр Адыгейский, Белый Город Молоко 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перловка Отварная. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Жаркое из Свинины (Постное), Капуста Тушеная. Snacks/Other: Капуста Тушеная, Уральский Хлеб Хлеб, Жареное Яйцо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koltakovaov's Weight History
|