Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
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76.2 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2024:
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1570 kcal
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Fat: 57.43g | Prot: 112.76g | Carbs: 164.23g.
Breakfast: 김, 현미잡곡밥, 팽이버섯전, 콩나물무침, 계란후라이, 메추리알장조림, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Lunch: 파프리카, 양배추, 양상추, 두부구이, 동원 유부, 브로콜리, 이마트 방울토마토, 딸기, 사과. Dinner: 바나나, 아몬드, 한국네추럴팜 비건한끼, 닭가슴살. more...
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Gaining 3.2 kg a Week
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