Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2024
|
59.4 kg
Lost so far: 1.0 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2024:
|
3116 kcal
|
Fat: 103.98g | Prot: 95.14g | Carbs: 335.75g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Cofix Американо, Наша Каша Сырники со Сгущенкой, Азбука Вкуса Каша Рисовая с Манго. Lunch: Green Milk Кокосовое Молоко Barista, Cofix Американо, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Окей Салат с Запеченой Тыквой и Фетой, Кухня на Районе Ананасовый Фреш, ВкусВилл Сок Яблоко-Морковь , Магнит Апельсин, Яблоко. Dinner: Карусель Сметанник, Запеченные или Жареные Креветки, Грецкие Орехи, Макдоналдс Мёд , Сыр Маасдам, Автосуши Ролл с Авокадо, Роллы Филадельфия, Вино Игристое Брют (Дюк Де Пари). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|