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1 semana en el gym...dicen que las primeras semanas se sube de peso por el musculo, esperemos que sea por eso, de todos modos estoy comiendo bien y me siento activa, asique no problem!! 🥰😉
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69.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2024:
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478 kcal
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Fat: 20.43g | Prot: 40.93g | Carbs: 30.33g.
Breakfast: Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Leche de Almendras Zero, Clara de Huevo, Hacendado Harina de Avena. Lunch: Pan Blanco, Serrano Jamón Serrano, Calabacín, Hacendado Pechuga de Pollo Marinada, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Aceite de Oliva. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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 Comments
No te fíes tampoco de la báscula al 100%. Te aconsejo que te tomes medidas que es donde lo vas a notar de verdad.
15 Jan 24 by member: Athëlas
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Lo mejor es una báscula de impedancia para ir viendo la relación entre grasa, músculo y agua.
15 Jan 24 by member: joannova
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Pero y qué bascula es esa? En las farmacias?
Sii las medidas me las estoy cogiendo
15 Jan 24 by member: Mariaoki
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Hay en muchos sitios, las tienes en Amazon y en internet y son diferentes marcas.
Tiene una especie de electrodos en la base donde pones los pies y al pesarte pasa un micro corriente ( imposible de notar) por tu cuerpo. Según tarda en pasar por tu cuerpo y la resistencia que da, con un algoritmo te calcula de que está echo tu cuerpo.
Se recomienda pesarte siempre por la mañana después de mear para eliminar los líquidos, y hacerlo siempre igual. Así vas viendo si bajas grasa y subes músculo, pero manteniendo el peso.
15 Jan 24 by member: joannova
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16 Jan 24 by member: Mariaoki
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