Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2015
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90.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2349 kcal
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Fat: 86.10g | Prot: 135.37g | Carbs: 266.26g.
Breakfast: Banana, Nestlé Neston 3 Cereais. Lunch: Catupiry Requeijão Cremoso, Lentilhas, Batata Doce, Elma Chips Batata Palha, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Purê de Batata, Abobrinha Refogada, Arroz Branco. Dinner: Walmart Queijo Mussarela, Catupiry Requeijão Cremoso, Kibe Assado, Mexerica, Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Catupiry Requeijão Cremoso, Kibe Assado, Kibe Cru, Ovo de Codorna, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Other: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Pullman Pão de Forma, Tirolez Creme de Ricota, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. more...
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2916 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 42 minutes, Desk Work - 9 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.6 kg a Week
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Phelpudo's Weight History
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