Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2024
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75.8 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2024:
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1705 kcal
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Fat: 66.58g | Prot: 100.79g | Carbs: 147.28g.
Breakfast: 오뚜기 홀그레인 머스타드, 동원 유부, 두부구이, 양상추 샐러드. Lunch: 오뚜기 홀그레인 머스타드, 김밥천국 김밥, 양배추 샐러드. Dinner: 샘표 회간장, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 소주 새로, 아몬드, 콩나물무침, 김밥천국 김밥, 연어, 광어, 양상추 샐러드. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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