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Mucha gente habla de lo malo que es compensar un día q comes de más con otro de más restricción. Pero no entiendo el porqué. A mí me va genial y lo llevo mucho mejor y así la media de kcal a la semana sigue siendo la que necesito.
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57.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2024:
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1300 kcal
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Fat: 33.39g | Prot: 74.47g | Carbs: 171.27g.
Breakfast: Mandarina, Hacendado Bebida de Soja de Chocolate. Lunch: Mercadona Panecillos Integrales, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Arroz Integral, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen. Dinner: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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 Comments
no lo dicen porque sea malo en si, a lo que se refieren es a hacerlo por el sentimiento de culpa, porque no hay porqué sentirse culpable.
14 Jan 24 by member: Carmenhuelva
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estoy con Carmen, muchas veces es más referido al aspecto psicológico y de relación con la comida. Hay mucha gente que vive en bucle de restricción-atracón.
14 Jan 24 by member: EstherVdietista
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laguiller's Weight History
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