Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2024
|
78.4 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2024:
|
1053 kcal
|
Fat: 48.87g | Prot: 60.82g | Carbs: 92.14g.
Breakfast: ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный, Parmalat Молоко 1,8%, Вернер Балык Сырокопченый, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Домик в деревне Творог 2%, Жареное Яйцо, Светаево Сырок Глазированный. Lunch: Midori Морская Капуста в Кунжутном Масле, Тёма Говядина с Сердцем, Вернер Балык Сырокопченый, ВкусВилл Хлеб Гречневый с Луком, Бездрожжевой, Viola Творожный Сыр Вяленые Томаты Итальянские Травы, Бабаевский Шоколад Темный со Вкусом Трюфель с Апельсином. Dinner: Несквик Какао Порошок, Parmalat Молоко 1,8%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|