Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2024
|
58.7 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2024:
|
1798 kcal
|
Fat: 80.13g | Prot: 89.32g | Carbs: 180.79g.
Breakfast: Едим с Пользой Чиа Семена, Банан, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Kara Organic Coconut Milk, Etlon Эспрессо, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Ржаной Край Заварной, Самокат Сыр Творожный Сливочный, 60%, Мистраль Белый Круглозерный Рис, Лук, Морковь, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Петелинка Филе Малое. Dinner: Ржаной Край Заварной, Самокат Сыр Творожный Сливочный, 60%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Петелинка Филе Малое, Ржаной Край Заварной, Etlon Эспрессо, Parmalat Молоко 1,8%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|