Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2024
|
53.8 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2024:
|
1051 kcal
|
Fat: 47.35g | Prot: 50.12g | Carbs: 106.81g.
Breakfast: Zeytin, Mercimek Ekmeği, Namet Hindi Salam, Acuka, Salatalık (Kabuklu), Tahin Helvası, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Tarabya Dilimli Kaşar, Kiraz Domates, Vişne Reçeli. Dinner: İzmir Köfte, Mevsim Salata, Domatesli Makarna, Bim Lahana Sarma, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Ceviz, Badem, Hurma, Ülker Bitter Çikolata %60, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Bitter Çikolata %60. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gülcan kıvılcım's Weight History
|