Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2024
|
100.1 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2024:
|
2209 kcal
|
Fat: 94.76g | Prot: 80.99g | Carbs: 257.39g.
Breakfast: Финик, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Каша Рисовая на Молоке, Delba Цельнозерновой Хлеб. Dinner: Лаконд Галаретка, Хохланд Творожный Сыр, Гречка Отварная, Глобус Котлета по-Киевски, Delba Цельнозерновой Хлеб, Добрый Апельсиновый Сок, Салат из Помидоров и Огурцов. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Georgii26's Weight History
|