Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
58.3 kg
Lost so far: 21.0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
1823 kcal
|
Fat: 65.40g | Prot: 124.22g | Carbs: 187.14g.
Breakfast: Чернослив, Etlon Эспрессо, Parmalat Молоко 1,8%, Банан, Kara Organic Coconut Milk, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Ржаной Край Заварной, ВкусВилл Сметана 15%, Петелинка Филе Малое, Агро-Альянс Гречка Зелёная. Dinner: Чай, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Prime Kraft Egg Protein Chocolate Cookie, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 1%, Самокат Сыр Творожный Сливочный, 60%, Северная Компания Форель Подкопченая, Огурец (с Кожурой), Ржаной Край Заварной, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Etlon Эспрессо, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Очаково Cool Cola Zero, Большая Кружка Ряженка 4%, Магнит Желатин Пищевой, Магнит Какао. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|