Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
75.9 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
1204 kcal
|
Fat: 59.50g | Prot: 97.18g | Carbs: 72.77g.
Breakfast: Король Сыров Сыр с Топленым Молоком, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Творог 5%. Lunch: Булгур (Вареный), Салат Овощной с Маслом, Котлеты из Индейки на Пару. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной с Маслом, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Snacks/Other: Магнит Яблоки Новый Урожай. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lebedevanadezda007's Weight History
|