Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
74.7 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
2335 kcal
|
Fat: 122.70g | Prot: 97.63g | Carbs: 211.20g.
Breakfast: ВкусВилл Десерт Шоколадный с Кусочками Печенья и Миндаля , Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Хлеб и Молоко Хлеб Зерновой, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Селедка под Шубой, Вареное Яйцо. Lunch: Яшкино Жевательные Конфеты "Нота Бум", Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Магнит Салат Цезарь, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Пирогово Торт Песочный Бруснично-Черничный, Шармель Пастила Клюквенная. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elen4715697's Weight History
|