Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
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115.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2024:
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2006 kcal
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Fat: 73.18g | Prot: 72.07g | Carbs: 259.24g.
Breakfast: Tomaten, Spiegelei, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Aldi Vollkorntoastbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Aldi Bagel, Kaffee mit Milch und Zucker, Freshona Cornichons, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gemischter Salat, Florette Feldsalat , Mayonnaise, Philadelphia Kräuter, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. Dinner: DM Bio Vegane Bliss Balls Nuss-Nougat Füllung, Leinöl, Honig-Senf-Dressing, Karotten, Rote Paprika, Tomaten, Gemischter Salat, Florette Feldsalat . Snacks/Other: Asia Spezialitäten Chinesisches Nudelgericht Kantonesisch, Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Schoko Balls. more...
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3432 kcal
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Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 20 minutes, Working - 4 hours, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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vera.hariton's Weight History
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