Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
82.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
3159 kcal
|
Fat: 127.30g | Prot: 207.31g | Carbs: 304.74g.
Breakfast: RIOBA Горький Шоколад 72%, Простоквашино Молоко 2,5%, Балтийский берег Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо Хасс, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Болгарский Перец, Помидоры, Сельдерей, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное. Lunch: Маркет Перекресток Ананас Сушеный, Окей Груша Конференс, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Цезарь Салат Цезарь с Курицей, Real Сырники Классические, Universum Рис с Овощами, Тефтели Куриные. Dinner: Фисташки, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Green Market Буженина из Свинины по-Домашнему, Перекресток Кальмар Горячего Копчения, Хлебница Хлеб Гречишный, Hortex Клубника Замороженная, Пятерочка Банан, USN Casein , Станция Молочная Творог Обезжиренный . more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|