Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
55.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1309 kcal
|
Fat: 57.06g | Prot: 103.47g | Carbs: 103.00g.
Breakfast: Помидоры, Семена Льна, Zero Чесночный Соус , Авокадо, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Сливочное Масло, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Zero Чесночный Соус , Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Dinner: Булочка, Zero Чесночный Соус , Сметана 20%, Optimum Nutrition Протеин, Свекла Вареная, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Миндаль, Хурма. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Асель SA's Weight History
|