|
💪🏾
|
97 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
2213 kcal
|
Fat: 101.17g | Prot: 78.13g | Carbs: 253.11g.
Breakfast: AH Ongebrande Pecannoten, Frambozen, AH Ananas Vers, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Croissants. Lunch: Sinaasappelen, Peren, Stokbrood, AH Slow Cooked Runder Sukade. Dinner: Bruine Boterham, Aldi Tonijnsalade (30g). Snacks/Other: Muffin met Chocolate Chip, AH Pitloze Witte Druiven. more...
|
|
3312 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 8 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 21 minutes, Zumba - 1 hour, Cleaning - 35 minutes, Resting - 12 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
Ik heb tot juli om 12 kg af te vallen. Op 2 februari heb ik weer een afspraak met de diëtist. Ik wil dan 4 kg minder wegen. Spieropbouw is ook belangrijk dus ik moet beter met gewichten trainen.
10 Jan 24 by member: Wendy carty
|
10 Jan 24 by member: fitguwrl
|
12 Jan 24 by member: Wendy carty
|
12 Jan 24 by member: Wendy carty
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wendy carty's Weight History
|