|
За 4 месяца привес в 3'5 кг. ну никак мне не даётся удержание. из них 1,5 кг только за новогодние каникулы. с 5 числа начала тренировки, с 7 подсчёт калорий.
|
65 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
870 kcal
|
Fat: 31.45g | Prot: 20.88g | Carbs: 124.31g.
Breakfast: Dr. Korner Злаковый Десерт Молочный Шоколад, Tora Bika Капучино, Батон Нарезной, Hame Паштет из Индейки. Lunch: Ложкарев Пельмени из Свинины. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|