|
3750 kcal/dzień a waga stoi...
|
89.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3659 kcal
|
Fat: 145.88g | Prot: 128.11g | Carbs: 457.38g.
Breakfast: McFlurry KitKat Polewą Karmelowym, Plasterki Szynki ze Sklepu, Ser Gouda, Ogórek (Obrany), Pomidory, Jajko na Twardo, Bułka Pszenna, Pikok Smalec z Mięsem i Cebulą, Chleb Biały. Lunch: Sos Wołowy lub Mięsny, Schab Wieprzowy (Polędwica), Biały Ryż (Długoziarnisty). Dinner: Piekarnia Cymes - Suwałki Pączek Hiszpański, McDonald's McFlurry KitKat Polewą Karmelowym, Pomidory Koktajlowe. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
jak ja bym chciała mieć taki problem... 😔
05 May 15 by member: niemnie
|
rany tyle żarciaaaaaaaaaaaaaaa ehhhhhhhhhh a ja marne 2200kcal :(
05 May 15 by member: zwariowany
|
jeszcze 2 miesiące wytrzymać :P dam radę muszę :D
05 May 15 by member: zwariowany
|
potem będzie MASA MASA MASA a potem MASA MASA:D
05 May 15 by member: zwariowany
|
ale najpierw porządny Revers :P
05 May 15 by member: zwariowany
|
Ja planuję masę do 95 i redukcja, zapewne do 85 po 1 kg na miesiąc. Ale jeśli będzie szła tak jak masa to będzie ciężko ;p dobrze, że wyniki na siłowni do przodu.
05 May 15 by member: thajedi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|