Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2024
|
49.5 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2024:
|
715 kcal
|
Fat: 21.70g | Prot: 54.82g | Carbs: 73.38g.
Lunch: Замороженная Черника, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Селяночка Рисовая Мука, Яйцо. Dinner: Помидоры Черри, Дома Куриный Бульон из Грудки, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Магнит Авокадо, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Егорлык Молоко Сыр Рикотта, Конти Конфеты Timi, Магнит Апельсин, Черное Море Чурчхела с Грецким Орехом, Пятерочка Чиабатта , Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Красная Цена Курага, Агуша Фруктовый Батончик. more...
|
|
1415 kcal
|
Exercise:
ходьба - 50 minutes, тренировка ног - 9 minutes, Resting - 18 hours and 21 minutes, Sleeping - 4 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
pashteett's Weight History
|