Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2024
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70.2 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2024:
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3497 kcal
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Fat: 92.03g | Prot: 204.29g | Carbs: 443.72g.
Breakfast: Lidl Hogaza Pan Centeno, Hacendado Aguacate, Huevo, Serrano Jamón Serrano, Mercadona Leche Semidesnatada. Lunch: Hacendado Tostadas Integrales, Pimientos Verdes, Carrefour Espirales Tricolor, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Filete de Añojo, Hacendado Zanahoria. Dinner: Deluxe Caprichos de Rape, Hacendado Lomo Adobado Familiar, Hacendado Patatas Congeladas Corte Grueso, Cebollas, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Tostadas Integrales. Snacks/Other: Hacendado Yogur Griego Natural, Mercadona Barra de Pan, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Serrano Jamón Serrano, Plátano, Hacendado Anacardo Natural, Tostadas de Pan Integral, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Mercadona Leche Semidesnatada, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Copos de Trigo Integral y Arroz sin Azúcares Añadidos. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Rubenvt365's Weight History
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