Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2015
|
57.8 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1730 kcal
|
Fat: 64.98g | Prot: 74.18g | Carbs: 211.05g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Lunch: Подсолнечное Масло, Итальянский Салатный Соус (с Пониженным Содержанием Жира), Овощи Гриль, Запеченный или Жареный Лосось, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Fazer Хлебцы Шведские, Жульен Грибной, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Песочное Печенье, Luna Luna Bar - Lemon Zest, SPAR Батончик Мюсли, Макдоналдс Капучино. more...
|
|
1873 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 47 minutes, Resting - 3 hours and 13 minutes, Standing - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Sitting - 5 hours, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|