Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2024
|
50.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2024:
|
2013 kcal
|
Fat: 80.45g | Prot: 113.68g | Carbs: 205.90g.
Breakfast: Брянский Молочный Комбинат Молоко 1,5%, Коломенское Хлеб Ароматный, Nord Pilgrim Печень Трески Натуральная, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Перекресток Авокадо , Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Болгарский Перец, Яйцо. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Красная Икра Кета Стейк, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: У Палыча Кекс Рождественский, ОАО Пищекомбинат Бежицкий Крекер Классический, Мандарины, ВкусВилл Банан, Fitpit Казеиновый Протеин Шоколад, Valio Питьевой Йогурт Натуральный 0,4%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|