Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2024
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79.6 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2024:
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1582 kcal
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Fat: 56.34g | Prot: 110.88g | Carbs: 170.98g.
Breakfast: 고등어구이, 현미잡곡밥, 버섯구이, 계란후라이, 머위나물, 고사리볶음, 정관장 홍삼추출액. Lunch: 이마트 방울토마토, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 무순, 파프리카, 양배추, 양상추, 찐단호박. Dinner: 한국네추럴팜 비건한끼, 바나나. Snacks/Other: 아몬드. more...
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Gaining 3.9 kg a Week
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