|
я давно не меняла вес здесь. Но после НГ решила. Это вроде самый максимальным в котором я была. И да, у меня мало мышц. Мои 58 - это большие бока, живот и круглое лицо (( самый комфортный вес, в котором была, даже когда были силовые тренировки- это 53. К этому и буду стремится. Начинать заново не страшно. Главное начать.
|
58.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2024:
|
1592 kcal
|
Fat: 64.17g | Prot: 51.47g | Carbs: 207.24g.
Breakfast: Coffee Like Капучино (400мл). Lunch: Авокадо Авокадо, ВкусВилл Капуста Квашеная, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, ВкусВилл Капуста Квашеная, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, ВкусВилл Нерка Слабосоленая Ломтики. Snacks/Other: Хурма, Правильное Питание Сибирские Отруби Сила Трав Очищающие. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|