|
Углеводы 47.61 г (Из них 8.7 г клетчатка)=38.91 г чистых за день.
ИГ 14
КД - 1 день
|
85.5 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2024:
|
2900 kcal
|
Fat: 196.20g | Prot: 111.39g | Carbs: 47.61g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Семга, İçim Labne, Белый Город Крем Сливочный 33%, Komo Bərk Pendir "Qollandiya", Помидор Розовый Гигант Помидор, Yumurta Yumurta, КЕТО хлеб (лен, отруби), КЕТО ТОРТ "ШОКОЛАД И ОРЕХИ". Lunch: Mastero Yaşıl Zeytun, Mastero Yaşıl Zeytun, Yumurta Yumurta, Yumurta Yumurta, Помидор Розовый Гигант Помидор, Помидор Розовый Гигант Помидор. Dinner: КЕТО Хлеб лён, нут, отруби, Komo Bərk Pendir "Qollandiya", Московский Провансаль Майонез, Помидор Розовый Гигант Помидор, Səba Toyuq Filesi, Komo Bərk Pendir "Qollandiya", Mastero Yaşıl Zeytun, Johnnie Walker Whisky Red Label. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mariya Cəbrayılova's Weight History
|