Nozhki-vb's Journal, 04 May 15

Nozhki-vb's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2015

72.4 kg Lost so far: 14.6 kg. Still to go: 1.4 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 04 May 2015:

1331 kcal

Fat: 41.43g | Prot: 177.03g | Carbs: 54.73g. Breakfast: Останкино Варенец, Миндаль, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яблоко. Lunch: Каждый День Фасоль Стручковая, Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Апельсин. Snacks/Other: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...

2315 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Gaining 0.6 kg a Week

Support

Nozhki-vb's Weight History

View Complete History