Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2024
|
87.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2024:
|
1616 kcal
|
Fat: 44.19g | Prot: 138.62g | Carbs: 171.28g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Изделие Х/Б Цельнозерновой Полбяной с Семенами Льна. Second Breakfast: Орехи Кешью, ВкусВилл Йогурт «Греческий», Пятерочка Груша Сезонная . Lunch: Салат Айсберг, Сливочное Масло, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Макароны Перья из Полбы, Окей Брокколи Отварная. Dinner: Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Киноа (Вареный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг. Supper: Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Йогурт «Греческий». more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Nozhki-vb's Weight History
|