|
Углеводы 31,2 г (Из них 6.4 г клетчатка)= 24, 8 г чистых за день.
ИГ 14:40
|
84.5 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2024:
|
1245 kcal
|
Fat: 79.94g | Prot: 61.21g | Carbs: 31.20g.
Breakfast: КЕТО хлеб (лен, отруби), Səba Toyuq Filesi, Komo Bərk Pendir "Qollandiya", Белый Город Крем Сливочный 33%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Шампиньоны, Московский Провансаль Майонез, Лук Репчатый, Final Günəbaxan, Yumurta Yumurta. Dinner: Johnnie Walker Whisky Red Label, КЕТО СУШИ (РОЛЛЫ). more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|