Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2024
|
99.6 kg
Lost so far: 30.4 kg.
Still to go: 29.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2024:
|
1684 kcal
|
Fat: 64.35g | Prot: 161.01g | Carbs: 109.97g.
Breakfast: Fine Life Желе с Фруктами Мандарин , Светофор Сыр Чеддер, Помидоры, Лук, Горбуша, Магнит Творог 5%, Кофе, Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный . Lunch: Светофор Сыр Чеддер, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Багет, Pizza Mia Пицца Бешамель, Магнит Творог 5%, Мералис Джем Груша, Кировский Сметана 15%, Волков Куриная Грудка Отварная , Руккола, Увелка Ячневая Каша Отварная, Полевское Молоко 3,2%, Ambassador Кофе Растворимый. Dinner: Gold Food Финики Сушеные, Руккола, Волков Куриная Грудка Отварная . Snacks/Other: Кремлина Курага в Темной Глазури, Кировский Сметана 15%, Вареное Яйцо, Руккола, Волков Куриная Грудка Отварная , Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|