Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2024
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84.6 kg
Lost so far: 43.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 January 2024:
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2096 kcal
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Fat: 56.62g | Prot: 173.83g | Carbs: 227.54g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Café. Lunch: Salada Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas, Salada de Alface com Vegetais Variados, Vegetais Crus, Molho Vinagrete, Camil Arroz Branco Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Filé de Frango Grelhado, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Feijão de Corda, Feijão Verde. Dinner: Taeq Sopa de Carne, Batata, Tomate e Aveia, Sopa de Legumes, Sopa de Legumes, Carne e Macarrão. Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, DIA Manga Rosa , Hortifruti Laranja Lima, Laranja Pêra, Azeitonas Verdes, Maminha, Maminha Grelhada, Hortifruti Laranja Lima, Laranja Pêra. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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serralharia's Weight History
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