Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2024
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69.8 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 January 2024:
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3514 kcal
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Fat: 92.43g | Prot: 216.24g | Carbs: 393.11g.
Breakfast: Serrano Jamón Serrano, Mercadona Barra de Pan, Huevo, Mercadona Leche Semidesnatada, MyProtein Impact Whey Protein, Brüggen Copos de Avena. Lunch: Mandarinas, Manzana Golden, Filete de Añojo, Cebollas, Hacendado Tomate Frito, Mercadona Barra de Pan, Hacendado Guisantes Congelados, Huevo. Dinner: Mercadona Atún Natural, Hacendado Tomate Frito, Huevo, Mercadona Barra de Pan, Hacendado Patatas Congeladas Corte Grueso, Deluxe Caprichos de Rape. Snacks/Other: Hacendado Copos de Trigo Integral y Arroz sin Azúcares Añadidos, MyProtein Impact Whey Protein, Mercadona Leche Semidesnatada, Baileys Baileys, Estrella Galicia Cerveza, Hacendado Tortitas de Maíz, Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Rubenvt365's Weight History
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