Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2024
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66.4 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 January 2024:
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2500 kcal
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Fat: 58.42g | Prot: 106.72g | Carbs: 391.09g.
Breakfast: 물 (병), CJ 햇반 흑미밥, 농심 사리면, 씨제이제일제당 순살감자탕, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 메가커피 카페라떼, 농심 포테토칩, 바나나, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. Dinner: 물 (병), 무 절임, 웰스토리 양파초절임, 포메인 쌀국수, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 소이연남 태국 소고기 쌀국수. Snacks/Other: 물 (병), 감귤, 메가커피 아이스아메리카노. more...
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2400 kcal
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Exercise:
걷기_5000보 - 50 minutes, 걷기_9000보 - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sitting - 3 hours and 30 minutes, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minutes, Grocery Shopping - 2 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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